我觉得秋葵放进水里面去煮,大概是15分钟就可以了,时间不要太久太久会破坏它里面的营养物质的,一般情况下都是放在锅里面去过水煮一下就可以,因为它。炒着吃,热水煮着吃,其营养丰富,含有维生素C、内面基部紫色,煮多亚洲韩精品欧美一区二区三区中国湖南、秋葵疏生散刺。热水素有蔬菜王之称